疲れ

湿度も高く暑くなってきましたね

疲れやすい方も多いのではないでしょうか

疲れは元気の元である気

体の中の栄養を運ぶ血

老廃物や余分な熱を排出しする水

のバランスが崩れると疲れやすくなります

それぞれのものを補うのは食事が大切です

冷たい物やを摂りすぎず、消化に良い物を取り入れてバランスの良い食事を心がけたいですね

お疲れにオススメの食材は山芋

山薬といって気を補う薬にもなっています

摂った気を巡らす香味野菜(セロリや三つ葉、シソ、玉ねぎなど香りの強いもの)もオススメです

一貫堂では山登りする方にも人気の漢方、麦味参(バクミサン)や血の素となるコンクレバン、牡蠣肉エキス、元気の源の源液などもお勧めしています

どうぞお気軽にご相談ください

暑いですが元気に夏をお過ごし下さい