ishidaikkando寒い季節がやって来ましたね
冷えてませんか
身体を暖かくするキーワードは
肝臓と筋肉です
軽い運動で筋力を保ち
夜はゆっくり眠って全身をめぐっている血を貯めとく肝臓が上手く働ける時間を持つ事が大切のようです
肝臓や筋肉に必要なのは必須アミノ酸
このアミノ酸、どれかが欠けても上手く働けないそうです
肝臓には小松菜や人参などもオススメです
レバーや牡蠣などのタンパク質も上手に食事に取り入れてみてくださいね
一貫堂にはバランスの取れたアミノ酸の商品もございます
お気軽にご相談ください
口内炎や口の横が切れる口角炎になったりしませんか? 私は口内炎になりかけたり、口角炎になったりします。 なぜ口内炎や口角炎になるのか? 漢方の考え方では過剰な熱が口に溜まることで口内炎ができると考えられています。 なぜ過剰な熱が口にたまるの? ・食べ過ぎ、飲みすぎで胃腸が働きすぎてオーバーヒートに... 熱は上に上がる性質があるので胃腸にたまった熱は上に上がって口へと伝わっていくのです。 ・辛いも
外の出る人が少なくなっているこの頃。 スマホやパソコン、テレビを夜遅くまで見ていませんか? すると目が疲れやすくなってたり... 夜の睡眠中に肝臓は血液を浄化し、栄養を与え、翌日に備えます。 睡眠が足りないと、肝臓が血液を十分に養えず、目に与える血液が不足して、目が疲れやすくなりそうです。 中医学では目は肝臓に養われていると考えられます。 目の疲れが気になる人は早めに寝たり、レバーなどの肝臓を養う
肌寒くなってきましたね。 爪切っている時にふと爪の表面が気になることありませんか。 爪に縦スジが入る これは老化現象か無理なダイエットなど栄養状態が悪くなった時に入るそうです。 小さなお子さんがなっている時もありますが、これな急速に成長しているサインなので安心して下さいね。 爪に横スジが入る 身体に不調が起きた時に横スジが入ります。爪は約4～5ヶ月で生え変わりますが、爪は過去の健康状態を刻む日記帳
