冷え

寒い季節がやって来ましたね

冷えてませんか

身体を暖かくするキーワードは

肝臓と筋肉です

軽い運動で筋力を保ち

夜はゆっくり眠って全身をめぐっている血を貯めとく肝臓が上手く働ける時間を持つ事が大切のようです

肝臓や筋肉に必要なのは必須アミノ酸

このアミノ酸、どれかが欠けても上手く働けないそうです

肝臓には小松菜や人参などもオススメです

レバーや牡蠣などのタンパク質も上手に食事に取り入れてみてくださいね

一貫堂にはバランスの取れたアミノ酸の商品もございます

お気軽にご相談ください