肩こり

9月に入りましたが、暑い日が続いていますね。

クーラーの部屋から離れたくありません(笑)

暑くて屋内でじっとしてると肩こりが気になりませんか？

肩こりにも種類があるらしく

ストレスによる肩こりと

血行不良による肩こりがあるそうです

ストレスによるものは肩がパンパンに張っている状態

イライラや不安、血圧が不安定などの症状も伴いがちです

こんな方にオススメの食材は

元気の気を巡らす柑橘類や三葉、セロリ、ミント、レバー、ジャスミン茶だそうですよ

血行不良によるものはデスクワーク等で同じ姿勢でいると血流が悪くなって筋肉が固くなります

顔色や舌が黒ずんでいる人はこのタイプ

青魚やかに、玉ねぎ、しょうが、唐辛子、シナモンなどがおすすめだそうです

私達日本人は肩こりの人が多いらしいです

時には肩の力を抜いてほっと幸せをかんじたいですね

食欲に秋、スポーツの秋、読書の秋

どんな秋を楽しみたいですか？

今回は「東洋医学で食養生」という本を参考にさせて頂きました～