
ishidaikkando
肩こり
9月に入りましたが、暑い日が続いていますね。
クーラーの部屋から離れたくありません(笑)
暑くて屋内でじっとしてると肩こりが気になりませんか?
肩こりにも種類があるらしく
ストレスによる肩こりと
血行不良による肩こりがあるそうです
ストレスによるものは肩がパンパンに張っている状態
イライラや不安、血圧が不安定などの症状も伴いがちです
こんな方にオススメの食材は
元気の気を巡らす柑橘類や三葉、セロリ、ミント、レバー、ジャスミン茶だそうですよ
血行不良によるものはデスクワーク等で同じ姿勢でいると血流が悪くなって筋肉が固くなります
顔色や舌が黒ずんでいる人はこのタイプ
青魚やかに、玉ねぎ、しょうが、唐辛子、シナモンなどがおすすめだそうです
私達日本人は肩こりの人が多いらしいです
時には肩の力を抜いてほっと幸せをかんじたいですね
食欲に秋、スポーツの秋、読書の秋
どんな秋を楽しみたいですか?
今回は「東洋医学で食養生」という本を参考にさせて頂きました~